Categories: Sức Khoẻ

Deep Relaxation – Yoga Nidra Lite

• Highly effective stress management tool
• Can be used before sleep to manage insomnia
• Useful for study and work to bring clarity and focus and to release mental tension
• Suitable for all levels, beginners to advanced
• One complete 10 minute guided relaxation practice

Yoga Nidra is a systematic and scientific method of inducing deep and complete physical, mental and emotional relaxation. It is an ancient technique based on the time tested principles of yoga and through regular practice one can easily develop a sense of deep relaxation, calmness and peace.

Created by Madhav West, a highly experienced yoga and meditation teacher. Madhav received 4 years full time professional training at the Satyananda Yoga Academy Australia and the Bihar School of Yoga in India in Yogic Science. He is also qualified in the field of Health Science and Naturopathic Medicine.



By Elizabeth Papadakis

Tải từ Itunes

Share

Recent Posts

  • Game Hay IOS

Top 10 game mobile thịnh hành trên Appstore tháng 3 – Phần 1

Top 10 game mobile ios thịnh hành trên Appstore Rất nhiều tựa game đình đám…

4 ngày ago
  • Hướng Dẫn

Cách đồng bộ dữ liệu từ Android sang iOS

Hướng dẫn đồng bộ dữ liệu từ Android sang iOS Bạn mới lên đời 1…

1 tuần ago
  • Hướng Dẫn

Khôi phục mật khẩu ICLOUD mới nhất

Quên mật khẩu iCloud và cách khôi phục mật khẩu icloud iCloud là 1 trong…

2 tuần ago
  • Hướng Dẫn

Hướng dẫn Cài nhạc chuông iPhone miễn phí mới nhất 2022

Cài nhạc chuông iPhone miễn phí bằng Ứng dụng “Garage Band” Chẳng hẳn chúng ta,…

2 tuần ago
  • Hướng Dẫn

2 Cách ghi âm bí mật trên iPhone cực hữu ích

Cách ghi âm bí mật trên iPhone ngầu như siêu điệp viên Nếu bạn chưa…

2 tuần ago
  • Hướng Dẫn

Toàn tập cách sử dụng tai nghe AirPods trên iphone từ A đến Z

Hướng dẫn sử dụng tai nghe Airpods cho người mới Tai nghe AirPods là gì?…

3 tuần ago

This website uses cookies.